BLOG

五感をくすぐる胡麻時間、いい空気に触れる旅。

  1. HOME
  2. ブログ
  3. ワークショップ
  4. 整えたい女子へ♡ジョシカツ→週末朝ヨガの会はじめました
ヨガのポーズ

整えたい女子へ♡ジョシカツ→週末朝ヨガの会はじめました

※開催予定随時更新中

女子活って何するの?

田舎でジョシカツ(女子活)やります!

こんにちは、2017年に京都胡麻に地方移住してGOMAというデザイン事務所とゲストハウスをやっているきのこです。女子活と言えば都会で働く主に独身の女子がオス化しないために(という言い訳で)する女子らしい活動を言うそう。わたしはこれを自分が住んでいる田舎胡麻でやります。女性はどなたでも参加いただけます♪地元の方はもちろん、都会でストレスフルな毎日を過ごしているあなたも癒されに遊びに来てください。

Midori

夏のGOMA、外ヨガを構想中です。

田舎で都市生活の過労とエイジングをストップできるかも

20代から30代の頃、ロンドン、東京、大阪、京都など都市生活や目まぐるしい環境に日々充実しつつ、知らない間に疲れ果てていました。2017年に胡麻に移住し、体に張り付いていた鎧のような疲れが溜まらなくなっていることに気づきます。また、仕事で打ち合わせに訪れた人が「ここにいたら時間を忘れて癒されます。」とほっとした表情とともに口にしたり、もしかしたらGOMAの環境は忙しい現代人をほっこりさせる何かがあるのかもと思いはじめました。ちょうどそんな時、美容系雑誌で”あらゆる種類の都市環境が肌の老化を30%進めてしまう”という記事を読み「これだ!」と確信。今、疲れて何だかスッキリしない、やる気が出ない、、と感じてしまっている女性を元気にしたい、田舎で自分が気持ちいい&楽しいことを”週末リトリート”として提案したい!と女性が元気になる「ジョシカツ」を立ち上げました。

本来の自分に戻れるジョシカツに

「ジョシカツ」は”楽しく”健康なカラダとココロを整えることを目標に活動したいと考えています。皆さんは体調や体力に自信をなくしたり、不安を覚えることはないでしょうか?
今年40歳を迎えた私は体調が整わない日が増え、その回復に1ヶ月くらいかかったり、家族に負担をかけ、気持ちが沈み、思うようにならない女性のカラダの変化を痛感しています。例えば毎日朝から体が重く、すっきりしない、かといって深刻な状態でもなく病院に行くところまでではない。上手く言えないのですが「整わない」感覚です。ジョシカツはそんな自分を含めた女性が本来の自分に戻れる時間に。

aging care

初心者でも参加しやすいヨガでみんなで美ボディに

じゃぁ調えるには何だろう。ヨガかな、と。
スポーツも考えたのですが、試しに腕立て伏せをやってみたところ1回もできない(恥)状態。これでは自分が参加できない。
ヨガなら誰しも人生に1度はやったことがありそうで、先生も怖くないし、何より終わった後の体と心がスッキリする感覚が想像できる。しかもGOMAのホールなら冬は薪ストーブで暖かく、夏は全面窓からの景色がサイコー!
近くでヨガ教室が見当たらないので思い切ってSNSで呼びかけたらなんと!お友達を通じてインストラクターさんが見つかったのです。しかも2人。これはきっと神様が40代をすこやかに過ごしなさいと遣わしてくださった救世主だと思い、一気に3回も企画しました♡
ぜひぜひ土曜日の朝、がんばってベッドから起きて良い気をめいいっぱい取り込みませんか。

morning

せっかくなのでグルメやビューティ企画も盛り込みます。

女子は何かと欲張りなもの。ジョシカツではヨガにプラスして『ヨガ+グルメ』『ヨガ+リラクシング』『ヨガ+ビューティ』など盛り沢山で企画していきます。おしゃべりが弾むこと間違いなし。

sweets


活動スケジュールと参加申し込み

ジョシカツは少人数制、単発で参加できる気軽な活動です。気になったらお問い合わせ/お申し込みください。開催はおよそ月に1回です。
※新着情報随時更新中。

3/14(土)ヨガ60分

亀岡でヨガインストラクターとして活動している伊藤麻衣さんから教わるパワーヨガ。マタニティヨガの資格を持ち、スポーツトレーナーの経験もある彼女が参加者のレベルに合わせて強度を調整して実施してくれます。前回行けなかったという方、ぜひ明るい麻衣ちゃんのレッスンに来てみてくださいね。おすすめは、朝ヨガのあと、ゾンネです。

yoga lesson

日時:2020年3月14日(土)9:00〜10:00 ヨガ60分
場所:GOMA  〒629-0311南丹市日吉町胡麻大戸15ー1
インストラクター:伊藤麻衣(指導歴12年、マタニティヨガ・スリングヨガ資格保有)
参加費:2,000円 当日現金でお支払いください
定員:4名
参加申込:下の予約ボタンからお申し込みください
申込期限:2月12日(木)


2/1(土)暖炉の前でパワーヨガ60分+ほくほく焼き芋付き

亀岡でヨガインストラクターとして活動している伊藤麻衣さんから教わるパワーヨガ。マタニティヨガの資格を持ち、スポーツトレーナーの経験もある彼女が参加者のレベルに合わせて強度を調整して実施してくれます。
GOMAコミュニティスペースで薪ストーブの火を眺めながらヨガ、終了後薪ストーブでほくほくに仕上がったあまーい焼き芋(八ヶ岳直送の完熟紅あずま)を一緒に食べましょう。

communityspace

薪ストーブって本当にリラックスしちゃうんです。

日時:2020年2月1日(土)9:00〜10:30
ヨガ60分、焼き芋タイム30分
場所:GOMA  〒629-0311南丹市日吉町胡麻大戸15ー1
インストラクター:伊藤麻衣(指導歴12年、マタニティヨガ・スリングヨガ資格保有)
参加費:2,500円 当日現金でお支払いください
定員:4名
参加申込:下の予約ボタンからお申し込みください
申込期限:1月31日(金)


今さら知らないあなたと私のために

ピラティスとヨガの違いを簡単に。

  1. ヨガは呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する
  2. ピラティスは、正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える

普段運動ゼロのわたしは、読んだだけではわからないので参加して体感したいと思います!

参加にあたって
  • 参加費は当日現金でお支払いください。
  • 食後2時間、軽食後1時間空けてからご参加ください。
  • 動きやすい服装でお越しください。
  • 小さなお子様同伴で参加したい場合はご相談ください。
  • 駐車場が必要な方は事前にご連絡ください。(無料)
  • ヨガマットレンタルが必要な方は事前にご連絡ください。(無料)
  • 飲み物、ハンドタオルをお持ちください。
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

関連記事